乌鸡是我们非常熟悉的滋补食材了，那么大家对于乌鸡蛋都了解吗?乌鸡蛋就是乌鸡下的蛋，个头较小、外壳呈翡翠绿色，含有极高的营养价值和保健滋补作用，那么大家知道乌鸡蛋对女性的好处有哪些吗?

女性吃乌鸡蛋的好处?

乌鸡蛋，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇极低，是普通鸡蛋的三分之一。

1、补气补血、镇静安神、明目益智；

2、补肾壮阳、强筋健骨、舒筋活络、止血止痛；

3、调理阴阳、滋补肝肾、养血通经；

4、改善骨髓造血功能，提高血液中血红素的含量；

5、防止心血管疾病，降血脂、降血糖、降血压；

6、镇静大脑、调节神经、促进代谢、恢复疲劳；

7、增强肝脏解毒功能，活跃内分泌系统，加强肌体免疫力；

8、抗癌、抗肿瘤、延缓衰老；

9、产妇食用后能明显提高乳汁的免疫能力，促进婴儿的健康成长

乌鸡蛋和普通鸡蛋哪个好?

乌鸡蛋的营养价值更高，保健功效更好;

乌鸡蛋从营养结构上来说和普通的鸡蛋是差不多的，但是却比普通的鸡蛋营养价值更高，乌鸡蛋含有的钙质是普通鸡蛋的五倍，含有的微量元素是普通鸡蛋的六倍，并且胆固醇含量极低，只有普通鸡蛋的三分之一左右，是一种极好的保健滋补食材。

乌鸡蛋的禁忌人群有哪些?

1、乌鸡蛋不适合感冒发烧的人食用，因为乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及多种微量元素成分，感冒发烧者食用会加重病症，不利于康复。

2、乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而一些对于蛋白质过敏也不适合食用乌鸡蛋，会危害身体的健康。